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为什么每次遇到真正喜欢的人就开始自卑?

首先要了解恋爱中自卑的根源是什么。阿德勒在《自卑与超越》中表达了这样的观点:几乎所有人都存在自卑感,因为每个人都是从孩童这个无力的时期成长过来的,只是表现方式和程度不同而已。

首先要了解恋爱中自卑的根源是什么。

阿德勒在《自卑与超越》中表达了这样的观点:几乎所有人都存在自卑感,因为每个人都是从孩童这个无力的时期成长过来的,只是表现方式和程度不同而已。


其实恋爱中产生的自卑感并不是绝对的,有些人可能会有类似的经历:和前任谈恋爱的时候,并没有太多的自卑感,反而有种高高在上的感觉。而到了现任这边,却频频有产生自卑心理,担心自己不够优秀,害怕他不喜欢自己。

也就说虽然每个人骨子里的自卑性格是客观存在的,但会受到外部环境的影响。恋爱中的自卑,其实就是以一种特定的环境把内在的自卑心理释放出来了而已。

试想怎么样的恋爱更容易让人产生自卑心理。比如一个女生,男朋友条件很差,她甚至觉得男朋友配不上自己,这种时候会有自卑吗?大概是不会的。但倘若她分手后,找了个新男朋友各方面条件碾压自己,于是非常喜欢他,这个时候自卑心理就很可能会集中爆发出来。


那么单单只是条件的因素吗?其实也不是。我遇到过很多咨询者,在面对条件很优秀的恋人时并也不会有太多自卑感,但遇到个条件一般的渣男渣女,反而很容易自卑。究其根本,并不是客观因素导致的自卑,而是主观的需求感,你越是喜欢一个人,越是害怕失去他,那就越容易有自卑的心理。因为当你很喜欢一个人的时候,就会全身心去投入,想要能够紧紧抓住对方,越是这样就越害怕自己身上有什么不足会让他动摇,无法全部接纳自己,总觉得自己不够好,这也就是自卑心理的本质。

条件只是其中一方面因素,因为对方条件越好,你越容易产生喜欢的感觉,但还有其他方面的因素。比如有些渣男渣女在恋爱中还会和别人搞暧昧,会制造一种不确定感,来调动你的情绪,这个时候你就会越发想要去掌控这段感情,加大投入以后,产生一种更喜欢的感觉,同时对方的打压,或者你自己与别人的比较,会进一步加深自卑感。当然也有部分人,和原生家庭成长经历有关,本身自卑程度就是很深,性格敏感多疑,缺乏安全感,在恋爱中可能对方都不用做什么,就已经自卑得不行。这也就是为什么有些人明明虽然条件不错,哪怕和不如自己的人恋爱,也还是会有自卑的感觉。


不同的人在恋爱中自卑的表现形式不同,有的人可能会逃避,有的人可能会卑微,有的人可能会焦虑暴躁……不过毫无疑问无论哪种,对于恋爱本身都是不利的,这也就是恋爱中的墨菲定律,越是害怕失去就越容易失去。

至于如何克服这种自卑心态,我的建议肯定还是尝试从自身根源去调整,不要指望别人来满足你。就像有些女生过度缺乏安全感,会希望男朋友多给自己安全感多哄着自己,这样肯定不是良策,因为本身治标不治本,另外时间久了男生也会累会抗拒,一旦形成落差这种不安全感会加倍反噬自己。

所以最根本的办法还是尝试着去接纳自己,认可自己的不完美,再不完美你也是天底下独一无二的你。同时也要摆正观念,不要把感情当作是生活的全部重心,没有谁真的离不开谁,再喜欢也只是陷入一时情绪,多尝试着去经营自己感情以外的生活,多培养些自己的兴趣以及社交,让自己在感情之外也能够获得内心的充实和平静。在相处过程中也要始终保持理性,不要因为自卑就去纵容对方,但是遇到原则性问题还是能做到及时止损。


不过这事情还是得摆正心态,克服自卑需要长久的过程,因为这种性格是过去漫长的人生经历养成的,所以不可能指望一下子就能改变。大方向上把控住,让自己始终保持成长,会逐渐好起来的。


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