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你的“同龄人”正在抛弃你!健身与不健身的差别有多大?

最近“同龄人”这个词火了。不知你是否有所警觉:自己正在被“同龄人”所抛弃呢?00后“同龄人”一提到00后,印象里还是些熊孩子。可是算算年龄,00后新年都20岁了!!可我们身边有多少00后还在沉迷游戏痴于网络....

最近“同龄人”这个词火了。


不知你是否有所警觉:自己正在被“同龄人”所抛弃呢?



00后“同龄人”


一提到00后,印象里还是些熊孩子。


可是算算年龄,00后新年都20岁了!!可我们身边有多少00后还在沉迷游戏痴于网络......


别说人生规划了,连中午吃啥还得他妈说话。



出生于00年的Ryan Casey,从13岁开始健身,ins上有11万粉丝追随。


小小年纪凭借健身就闯出自己的一片小天地,可以说是“同龄人”的榜样了。



95后“同龄人”


1998年的David laid,今年22岁。


颜值高不说,肌肉也是very强悍。Ins近百万粉丝,拍摄模特广告、签约健身代言已经让他日进斗金,在国外健身圈是相当火爆的小鲜肉。



90后“同龄人”


1993年的程亦山,曾是专业乒乓球运动员,但后因为伤病退役。转型健美后一路高歌,目前算作国内屈指可数的健美运动员之一了。



85后“同龄人”


陈康出生于1988年,去年刚刚成为第一个获得职业卡的中国古典健美选手。


今年首次参加职业赛就获得了亚军,一双来自中国的大粗腿惊呆了多少老美。



80后“同龄人”


世界上身材最好的男人——拉扎尔(1984年)


不知有多少男人梦想着练出他那样完美的身材,但又有多少“同龄人”愿意像拉扎尔那样去训练自己呢?



75后“同龄人”


希斯出生于1979年,健美圈里的霸主,不用多介绍了吧。


7次奥赛冠军,41岁的希斯还在征战职业赛。你无法想象这个男人还会带给我们多少惊喜,还会拿下多少冠军。



70后“同龄人”


强森出生于1972年,靠肌肉走红的男人,ins坐拥1亿粉丝,全世界的偶像。每天凌晨4点起床的他,健身两小时后才开始工作...


他曾陷入低谷却从不放弃,从身上仅有7美元到每年吸金4亿美元,从穷鬼到竞选总统,巨石强森的人生因健身而开挂。



65后“同龄人”


杰克逊出生于1969年,一个51岁的老男人,现在还在打职业奥赛。


常年排在奥赛前十,和30出头的小伙子比赛,杰克逊从来没怕过。从罗尼的时代打到了希斯的时代,只希望他能打的更久。



成功的定义绝不只是有好多的身材、要赚多少钱、得多少奖项,更不是让自己凌驾于他人的生活、阶层之上才算人生赢家。


不同的人各自有不同的幸福,认真生活都算赢。


人生虽然不是互相比较,但也不是你好吃懒做、不思进取的借口。



如果观察一下身边的“同龄人”,你会发现他们的堕落,都是从疏于运动开始的。


特别是毕业后忙于工作应酬享乐,又不节制饮食,三五年后,当年清秀的少年一个个变成脑满肥肠臃肿不堪满脸横肉,真是糟糕。



无论命运把我们变成什么样,人生有两件事需要坚持:运动和读书。


运动是维持身体的基本条件,

看书是升华思想的必备课程。


这是绝对值得投资的两件事。


不运动,你也可以活下去,只不过活的更虚弱罢了。



年轻时,我们喜欢三五成群的打篮球、踢足球、游泳,跑步、跳绳等,这期间我们几乎很少往医院跑。


长大后,我们渐渐的忙碌于生存交际中,却忘记了曾经热衷的运动。


路过大学球场,你会想起:曾经我也喜欢这些运动啊。


但也只是感慨而已...



回到家中,脱掉外套,坐在沙发上,要么打开电视,要么打开手机开始刷朋友圈,玩游戏。


就这样从回家到睡觉,早已忘记了之前的感慨,只记得明天周末,我要多睡会。



久而久之你会发现自己的体能在下降,有时莫名的烦躁,感觉自己老了。


接下来就是忙碌于各大医院、买保险、检查身体、确诊,治疗......


不管你愿不愿意,中年都如约而至。



运动VS不运动的人,差别到底有多大?


运动和不运动,或许在短期看来没有任何区别,差异也是微乎其微;


但当你坚持3-5年、甚至10年后,量变达到质变后,你会发现和同龄人已经悄然拉开了距离。


前一阵子,刘涛和王珂被抓拍的一张照片火上热搜,有人调侃刘涛把老公熬成了“爹”。


照片中的刘涛面容精致四肢纤细,而她旁边的老公对比就很明显了,体态圆润发福,颇有中年油腻男的影子。要知道,刘涛可是比王珂大两岁的。



这结婚12载,老公也不小心成了“爹”。典型的“明明说好一起到白头,你却偷偷焗了油”。


众所周知,刘涛是一个健身达人,也是体重过百也能拥有好身材的“代言人”。



42岁的刘涛看起来确实是被岁月优待了的,可上天从来都没有平白无故的馈赠,有的只是努力后的获得。


健康饮食、规律作息、坚持运动...



去年,张天爱在一档综艺节目上的表现也让我们见识到了,严格自律的人都是怎么样的。


起床刷牙的时候都要做几个动作拉伸一下自己。



拍完戏回来也是一边卸妆一边深蹲,卸完妆敷面膜的时候还不忘在瑜伽垫上锻炼。



当别人大吃特吃各种食物的时候,她在一旁吃沙拉。其他人都在吃炸鸡的时候,她只掰了一小块尝一下味道。



张天爱因饰演《太子妃》进攻娱乐圈,而成名之后还是同样严格的要求自己。


很多人觉得已经红了,没有必要那么严格了。而她觉得要看十年后,现在不重视这些,那十年后的状态就会很差了。



十年后再来看看,运动与不运动的人,谁的状态更好。


张天爱也用自己的例子的告诉大家,与之前不爱运动的自己相比,现在的状态确实更好。



10年后,当同龄人身体素质下降时,我们却神采奕奕;


20年后,同龄人开始受到健康困扰,开始成为医院常客的时候,我们依然健壮如初;


30年后,当部分同龄人必须有人照顾的时候,我们却可以爬山,游泳,享受生活;


40年后,部分同龄人病入膏肓,我们还可以晨跑冬泳,告诉孩子们:“我还行”!


身材只是运动带来最基础的改变,自律的意识、健康的精神状态、对工作和生活的积极性,坚韧的耐力……这才是运动带给他们无法比拟的优势。时间越长,这种优势就越会明显。

要相信你流的每一滴汗都不会荒废,某一天,它会以你意想不到的形式回报于你。


运动与不运动,差别到底有多大呢?或许只有那些坚持了10年的人,才真正能够体会到其中的深刻吧!


羡慕没用,自律不光是说说而已,要真正做啊!共勉!


力量越大,责任越大

—— END好就点

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